mardi 12 septembre 2017

Back in Vexin: c'est la rentrée

Mais pas pour tout le monde apparemment.
Dimanche 3 septembre, temps plutôt agréable.  Je m'attends à trouver un Team jocassien quasi au grand complet.
Au lieu de ça je n'ai que 6 compagnons de route (Alain, Aristides, Bernard, Michel, Philippe, Yves)  vers la Roche Guyon.
Sécher les sorties club dès la rentrée, ça sent le conseil de discipline!!
On a quand même bien travaillé en révisant la topographie du Vexin (95kms au compteur avec une bonne moyenne pour la rentrée).
Pour les absents: j'ai fait un polycopié vidéo (un nouveau concept) en 5 pages pour résumer cette 1ère séance. Interro la prochaine fois. 
https://youtu.be/jYTGsN2x1Yc
de retour sur "notre" belle route des crêtes


jeudi 7 septembre 2017

Cyclosportive: La Scott - Cimes du lac d'Annecy

en vert et bleu

 
Dimanche 27 août: à l'heure ou nos intrépides VTTistes  sont en after dans les bois de Cergy, je m'apprête à terminer mon tour des Alpes 2017. Après la Maurienne et les Hautes Alpes en juillet, direction Annecy et le massif des Bauges. Et je ne serai pas déçu!
Vert le décor du clair au foncé avec toutes les nuances imaginables Bleu le ciel pendant tout le we et bleu le lac d'Annecy.       Splendide la ville d'Annecy qui mérite un séjour à elle seule.
Sympa l'organisation avec des bénévoles aux petits soins et un repas d'après course 3 étoiles.
Exigeant le parcours même si on ne monte jamais très haut.
Intense le rythme car cette fois je vais rouler à 100% de mes capacités du départ à l'arrivée. Maigrichon le peloton! dommage pour une si belle course.
Modeste le résultat (167ème en 6h50mn sur 191 classés) mais conforme à mon niveau (et j'étais en bonne forme)             
 
Pour la séance caméra embarquée c'est par là que ça se passe: https://youtu.be/7MB0_h9S93E
 
dans la 1ère ascension du col de Leschaux












mercredi 6 septembre 2017

Les 24 heures VTT de Cergy 2017


Un premier petit reportage photo sur la course de VTT de Cergy des 26 et 27 août...
On peut y voir des visages concentrés et des cyclos en plein effort.
Ce sont des photos glanées à droite et à gauche sur le site des 24 heures.
Je suis content d'avoir apporté une petite contribution à cette belle expérience...
et bravo aux 5 cyclos qui ont roulés 24 heures.


C'est Hugo qui a la chance de prendre le départ, bravo à lui, ce n'est pas ce qu'il y a de plus facile....
Les jeunes ont assurés le train et ont fait le show.
Quentin
La descente de la fameuse "butte à Juju".

C'est eux qui ont roulés toute la nuit, sans relâche et sans rechigner .
Lilian
Les plus anciens se sont arrachés pour faire bonne figure.

Ils ont souffert avec dignité et en silence


Christian entre deux chutes.
Eric entre deux séances de slalom




Les jeunes ont déroulés jusqu'au bout, avec toujours le même enthousiasme. Quentin


Lilian toujours concentré

Eric sur son terrible engin
Hervé en bout de piste.

Alain a payé de sa personne pour faire le parcours à l'aveugle, au feeling...


mercredi 9 août 2017

Etape du Tour: Briançon - col de l'Izoard

Plein les mirettes...

... plein les gambettes
 
Magnifique week-end de vélo avec tout ce qu'il faut pour garder de beaux souvenirs:
- une météo idéale, une étape magnifique avec un parcours plutôt abordable dans l'ensemble mais difficile sur la fin.
- le plaisir de se retrouver avec les copains du club. On était donc 4 avec Gilles et Serge venus en famille, basés à Serre-Chevalier tandis que Hervé et moi avons vécu "en couple" dans un énorme et magnifique nid douillet perché au dessus de Briançon).            Pour le côté sportif, difficile de faire une course d'équipe puisque d'une part nous partions en ordre dispersé et d'autre part nous n'étions pas tous au même niveau comme l'indiquent les résultats.
Gilles Valentin: 3139ème en 7h49mn04s      Serge Nicoli: 5404ème en 8h39mn18s           Alain Pallier: 6625ème en 9h04mn35s           Hervé Prévost: 8388ème en 9h46mn43s
Arrivé en petite forme, Hervé a su trouver le rythme adéquat pour terminer sa 1ère Etape du Tour.  Super perf de Gilles qui n'a pas trainé en route. Seules les crampes l'ont rattrapé sur la fin, ayant été selon lui un peu trop généreux dans l'effort.
Même profil de course pour Serge parti dans le rôle du lièvre une heure avant nous. Il comptait bien ne pas être rattrapé. Objectif atteint même si les crampes viendront le titiller lui aussi à 4kms de l'arrivée.
Pour ma part, j'ai résumé ma course et mes sensations dans la vidéo qui suit: https://youtu.be/cucO8MzSoxY
Mille mercis à nos directeurs sportifs Laurence, Alexis et Ghislaine pour leur soutien et leurs encouragements pendant ces 3 jours.  
Et encore bravo à l'ami Alexandre Rivera qui a partagé avec nous le repas d'après course. Il a encore fait très fort en terminant en moins de 7h.
Un souhait pour finir: que l'idée d'Hervé puisse se réaliser à savoir qu'on organise un petit stage dans cette magnifique région.
 
 
 
 


mercredi 26 juillet 2017

La Marmotte Granfondo 2017


dans les brumes du Glandon


dans le Galibier

 Et une Marmotte de plus, une!


Seul représentant du club mais accompagné comme l'an dernier par Alexandre Rivera (triathlète de Poissy), j'ai correctement franchi ce gros obstacle après un effort de 9h48 passées sur le vélo (temps officiel: 10h04 arrêts compris et descente du Glandon décomptée).
Il y a eu des moments difficiles (forcément sur un tel parcours) mais 2 difficultés n'étaient pas prévues au programme:
-  Le sommet du Glandon transformé en frigo (mais sans la lumière) nous aura offert une descente particulièrement désagréable en laissant craindre le pire pour  le Galibier situé 600m plus haut.
  - Le mal de ventre qui m'a pourri l'ascension du télégraphe
 (obligé de m'arrêter 2 fois) alors que les jambes étaient pas trop mal.
Heureusement le ciel s'améliorera lentement mais sûrement tout au long de la journée et les douleurs me laisseront tranquille dès les premières pentes du Galibier. Le plaisir de pédaler ira donc croissant grâce à une gestion prudente de mes efforts.
Je vous ai résumé tout ça (les 10 h) dans un petit film de 17mn.
https://youtu.be/L9SXIua1jWE

les 21 lacets pour finir en beauté